CrossFit Zeeburg heeft me positief verrast door hoe toegankelijk de box is voor iedereen. De coaching is inhoudelijk heel sterk en professioneel.
CrossFit in Amsterdam-Oost
Sterker lijf. Helderder hoofd. Meer grip op je gezondheid.
Sneller buiten adem. Stijver opstaan. Weinig energie na werk. Een drukke week die steeds wint. Als je niets verandert, verandert er niets.
Jij hoeft geen programma te bouwen of te raden waar je moet beginnen. Jij komt trainen. Wij coachen, schalen en bouwen stap voor stap op.
- Geen ervaring nodig
- Professionele coaching
- Schaalbaar voor ieder niveau
- Amsterdam-Oost
Herken je dit?
Je weet dat er iets moet veranderen. Alleen blijft training steeds liggen.
Niet omdat het onbelangrijk is. Je week zit vol, je hoofd is moe en sporten schuift als eerste door. Maar uitstellen heeft een prijs. Je agenda wordt niet vanzelf leger. Maak ruimte voor wat belangrijk is.
‘Ik moet echt weer iets doen’
Je neemt het je voor. Na werk wint de bank. Volgende week wordt weer volgende maand.
Je lijf geeft signalen
Je bent sneller buiten adem, stijver en minder sterk. Wat vanzelf ging, kost nu moeite.
Alleen starten hield geen stand
Een sportschool, app of schema werkte even. Niemand merkte dat je wegbleef. Eén gemiste week werden er twee.
Wat er verandert
Wat verandert er als je dit keer wél blijft komen?
Geen beloftes zonder werk. Wel een duidelijk systeem dat je helpt om te blijven trainen.
Meer energie na werk
Niet uitgeblust thuiskomen, maar merken dat je dag meer marge krijgt.
Sterker in het dagelijks leven
Traplopen, boodschappen, kinderen tillen en fietsen voelen minder zwaar.
Een vast trainingsritme
Training wordt een afspraak in je week, niet iets dat steeds moet wachten.
Trots op wat je lijf weer kan
Je ziet jezelf sterker worden in bewegingen die eerst ver weg voelden.
Zo start je
Maak van ‘ik moet echt weer iets doen’ je eerste training
Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Je moet wel bereid zijn te trainen. Kies je startpunt; wij zorgen voor opbouw, coaching en structuur.
- Zelf ervaren
Twee weken onbeperkt CrossFit
€ 452 weken
Twee weken onbeperkt meedoen met de reguliere lessen. Geen intake, geen metingen, geen gesprekken — gewoon voelen hoe het is.
- Twee weken onbeperkt meetrainen
- Alle reguliere CrossFit-lestijden
- Uitleg en begeleiding in elke les
- Met begeleidingMeest gekozen startpunt
Jouw Sterke Start
€ 9928 dagen
Vier weken met intake, meting en een vast aanspreekpunt. Je start met structuur en ziet wat trainen concreet oplevert.
- Intake, lichaamsmeting en Fit Test in één afspraak van maximaal 60 minuten
- Vier weken meetrainen in de reguliere lessen
- Tussentijdse check via WhatsApp of een korte call
- Eindmeting, herhaalde Fit Test en een gesprek over je resultaat en membership
Waarom het eerder niet bleef lukken
Motivatie alleen is geen plan. Een goed systeem wint van een drukke week.
Als je alles zelf moet bedenken, te hard begint en niemand je mist, zakt training weg. Daarom krijg je hier coaching, structuur en bekende gezichten. Wij verwachten dat je komt. Jij mag verwachten dat wij je beter maken.
Je hoeft het niet zelf uit te zoeken
De training staat klaar. Een coach legt uit, kijkt mee en past aan waar nodig.
Wij merken het als je niet komt
Je traint in kleine groepen met bekende gezichten. Dat maakt afhaken minder makkelijk.
Geen atleet nodig. Wel inzet.
Elke workout wordt geschaald. Niet betekenisloos makkelijk, wel passend en veilig.
Je training past in een echte week
Lessen voor werk, overdag en ’s avonds helpen je ritme houden, ook als je agenda vol zit.
Train hard. Herstel slim.
CrossFit beneden, Yoga Zeeburg boven. Inspanning en herstel zitten in één membership.
Resultaat vraagt training
Geen hype en geen vergelijking. Wel elke week sterker, zekerder en capabeler worden.
Trainingen
Wat je kunt trainen
Alles hieronder zit in je membership. Kracht, conditie, techniek en herstel. Zonder zelf een schema te bouwen.
- CrossFit WOD
De dagelijkse groepstraining: kracht, conditie en techniek.
- CrossFit 60+
Kracht, balans en mobiliteit in een eigen groep en een eigen tempo.
- Hybrid Endurance
Conditie en krachtuithoudingsvermogen in functionele combinaties: langer doorgaan zonder in te zakken.
- Weightlifting
Techniek en kracht in de snatch en de clean & jerk.
- Strong Lifts
Powerlifting: sterker worden in strict press, bench press, squat en deadlift, met technische coaching per set.
- Gymnastics
Lichaamsbeheersing: pull-ups, handstand en core.
- Personal Training
Eén-op-één werken aan één concreet doel.
- Yoga Zeeburg
Train hard. Herstel slim. Bij elk membership inbegrepen, boven in hetzelfde gebouw.
Memberships
Kies het ritme dat je gaat volhouden
Twee vaste trainingen per week of de vrijheid om vaker te komen. Kies wat past bij je leven en het resultaat dat je wilt opbouwen. Alle prijzen zijn per 4 weken; bij een langere looptijd hoort een lager tarief.
Train hard. Herstel slim. Yoga Zeeburg is inbegrepen.
CrossFit beneden. Yoga Zeeburg boven. Eén membership. Geen extra abonnement.
Sterke basis
2× per weekEen haalbare, consistente basis voor meer kracht, energie en routine.
Prijs per 4 weken
€ 9612 maanden
€ 96 per 4 weken bij 12 maanden
- 8 credits per 4 weken
- Lessen die bij je membership en credits passen
- Toegang tot Yoga Zeeburg
Volledige vrijheid
OnbeperktMaximale flexibiliteit als je vaker wilt trainen en training volledig in je week wilt integreren.
Prijs per 4 weken
€ 11112 maanden
€ 111 per 4 weken bij 12 maanden
- 28 credits per 4 weken
- Lessen die bij je membership en credits passen
- Toegang tot Yoga Zeeburg
- Ruimte om meerdere lesvormen in één week te combineren
Liever een drop-in of rittenkaart? Dat bespreken we graag persoonlijk.
Ervaringen
Wat leden zeggen
Leden vertellen het meestal beter dan wij het kunnen.
Het heeft me een echte reset gegeven en m'n resultaten waren nog beter dan ik vooraf had gedacht!
Fijne trainers, heel stimulerend, ook als je dat extra duwtje nodig hebt. Een goede basis om het echt vol te houden.
Gezellige en goede lessen in deze box. Je hebt ook echt het idee dat je alles uit de les hebt gehaald. Ik sport nu meer dan dat ik deed bij de sportschool zelf.
Korte fragmenten uit openbare Google-reviews.
Rooster
Trainen wanneer het jou past
Van vroeg in de ochtend tot 's avonds laat, met verschillende soorten lessen door de week heen.
- Ochtendlessen voor je werkdag begint
- Lessen tijdens de dag, inclusief CrossFit 60+
- Avondlessen na werk
- Weightlifting, Gymnastics en Hybrid Endurance op vaste momenten
Lestijden per dag en eventuele wijzigingen vind je in het rooster.
Locatie
Amsterdam-Oost, twee disciplines onder één dak
Beneden staat de CrossFit-vloer, boven zit de yogastudio van Yoga Zeeburg. Eén adres voor training en herstel.
- Cruquiusweg 96F, Amsterdam
- CrossFit beneden, Yoga Zeeburg boven
- Goed bereikbaar binnen Amsterdam-Oost
- Kleedruimte en materiaal aanwezig
Veelgestelde vragen
Wat beginners meestal willen weten
Wachten op meer tijd werkt niet. Begin met trainen.
Als je iets wilt veranderen, moet je beginnen. Kies een begeleide start of train eerst twee weken mee.